一種の体の防衛本能と言うことが出来るのが、リバウンドによって体重が増える仕組みです。

山登りをして遭難したときの例です。

ある程度の日数人間の体は、水はあっても食べ物がないという時でも、生き延びることができるものなのです。

体が緊急事態ということを認識して、エネルギーを体に溜め込んでなるべく消費しないようにしてしまうからです。

体が低消費モードになってしまうと言う事です。

食事はしていてもたんぱく質や脂質がほとんどない低カロリーの食事ばかりを食べているなど、ダイエットをして極端に食事制限をしたりするとします。

防衛本能によって、エネルギーをあまり消費しない低消費モードに体はなってしまうのです。

栄養を体に蓄えようとして体重が一気に増えてリバウンドしてしまうことに、低消費になっている状態で食事内容を元に戻すとなってしまうようです。

ダイエットをしている場合、体重のリバウンドと言うのは必ず起こるものだといえるでしょう。

なるべく体重のリバウンドを減らすことが、ダイエットを成功させる為に重要なことなのです。

特にダイエットをたくさん経験した事のある人は、体が低消費モードになってしまっている可能性が高いのです。

体重を何度も一時的に減らす事を繰り返すと、体は危機感を持ちます。

体に常にエネルギーを溜めようとする働きが起こり、増えやすい状態になっているのがダイエット時の体重です。

リバウンドしないように体重を落とす為には、低消費モードになっている体を改善する必要があります。